カイジのハンチョウ「糖質制限ダイエットしてる奴らは運動から逃げてるだけのクズ」
1: 2021/05/30(日) 21:26:27.80 ID:iN+5cfhV0
出典：1日外出録ハンチョウ
出典：1日外出録ハンチョウ
2: 2021/05/30(日) 21:27:05.67 ID:iN+5cfhV0
正論すぎる
3: 2021/05/30(日) 21:27:16.15 ID:cUeoAaS+0
直球火の玉ストレート
デブはよく読んどけよ
デブはよく読んどけよ
6: 2021/05/30(日) 21:27:29.73 ID:Ina1NZ8N0
そらそうよ
7: 2021/05/30(日) 21:27:52.44 ID:ElfVi3x7M
デブがいうな
12: 2021/05/30(日) 21:28:28.00 ID:iN+5cfhV0
>>7
デブだからこそ言うんやぞ
デブだからこそ言うんやぞ
13: 2021/05/30(日) 21:28:29.06 ID:Ina1NZ8N0
>>7
だってハンチョウは痩せるつもりないし
だってハンチョウは痩せるつもりないし
24: 2021/05/30(日) 21:30:16.94 ID:r9hGQSwd0
>>7
デブが言ったらおかしいか？
デブが言ったらおかしいか？
8: 2021/05/30(日) 21:27:55.41 ID:63/JkixV0
筋肉落ちるから食生活戻したら悲惨な事になる
9: 2021/05/30(日) 21:27:57.07 ID:HVp1lhGud
地下にいるくせに太ってる奴が何言ってんねん
10: 2021/05/30(日) 21:28:02.19 ID:iN+5cfhV0
糖質制限はガチで体おかしくなる
11: 2021/05/30(日) 21:28:06.59 ID:d/e2DYvi0
減らすのは判るが
完全断ちはホントアホよな
完全断ちはホントアホよな
14: 2021/05/30(日) 21:28:36.83 ID:v+OGrr2T0
糖質完全に抜くのはリバウンドヤバい
22: 2021/05/30(日) 21:30:08.49 ID:j/Pjig/Ba
>>14
これ
普通に普段食う量を徐々に減らせばいいだけ
好きなもんは食えないと言う考えがおかしいんや
これ
普通に普段食う量を徐々に減らせばいいだけ
好きなもんは食えないと言う考えがおかしいんや
15: 2021/05/30(日) 21:28:51.33 ID:iN+5cfhV0
糖質オフで確かに体重は減るけど別に腹や顔の肉は落ちんしな
326: 2021/05/30(日) 21:45:44.57 ID:ZINyOwlOd
>>15
何が減るんや？
何が減るんや？
330: 2021/05/30(日) 21:46:02.46 ID:VoZC103Y0
>>326
幸福度
幸福度
449: 2021/05/30(日) 21:51:08.71 ID:gAOZKFnI0
>>326
筋肉
筋肉
16: 2021/05/30(日) 21:28:58.65 ID:d/e2DYvi0
マッチョブームの時にウェイト代わりにされてた時の顔好き
17: 2021/05/30(日) 21:29:12.86 ID:/XOb5yo7a
この回のネギ玉ライスマジでうまそうですき
18: 2021/05/30(日) 21:29:14.92 ID:a42UFF1Id
白米を玄米に変えるだけで全然違うぞ
318: 2021/05/30(日) 21:45:32.31 ID:bC4bi6H10
>>18
エアプかな？玄米の糖質は白米と大差ないで
エアプかな？玄米の糖質は白米と大差ないで
393: 2021/05/30(日) 21:48:53.87 ID:b6Ab06vl0
>>318
食物繊維で便通はよくなる
食物繊維で便通はよくなる
434: 2021/05/30(日) 21:50:29.11 ID:FClbNYdXp
>>318
繊維が豊富だからその分血糖値の上がりが穏やかになる。低GI食品ってやつやな。
繊維が豊富だからその分血糖値の上がりが穏やかになる。低GI食品ってやつやな。
19: 2021/05/30(日) 21:29:51.81 ID:CfaVfl2W0
運動しろ
運動こそが正義
運動こそが正義
20: 2021/05/30(日) 21:29:53.22 ID:VoZC103Y0
糖質よりタンパク質の方が抑えるべき
プロテイン飲んでダイエットとか頭おかしい
プロテイン飲んでダイエットとか頭おかしい
21: 2021/05/30(日) 21:30:01.31 ID:Vy5x6Cpg0
ほんまそう思う
運動せえよデブども
運動せえよデブども
23: 2021/05/30(日) 21:30:15.81 ID:ldlMYDS3d
運動より食事減らす方が圧倒的に効果あるんやが
32: 2021/05/30(日) 21:30:48.87 ID:VoZC103Y0
>>23
当然そうや
食わなきゃ痩せる、食ったら太る、これ以上の真理はない
当然そうや
食わなきゃ痩せる、食ったら太る、これ以上の真理はない
275: 2021/05/30(日) 21:43:22.38 ID:gheVQg7m0
>>23
ほんとこれ
正直オートミールとか食ってたら何もせずに勝手に痩せてくる
ほんとこれ
正直オートミールとか食ってたら何もせずに勝手に痩せてくる
102: 2021/05/30(日) 21:35:36.83 ID:n9QlB+IE0
チートデイ（）
食いたいって言えよ
食いたいって言えよ
103: 2021/05/30(日) 21:35:38.36 ID:TarVo7N8a
出典：1日外出録ハンチョウ
145: 2021/05/30(日) 21:37:36.14 ID:q9hd06yqd
>>103
こっから宮本さんとの仲が良くなったんだっけ
こっから宮本さんとの仲が良くなったんだっけ
158: 2021/05/30(日) 21:38:00.71 ID:roY8DNMWp
>>103
なお無事2度目の崩落を迎えた模様
なお無事2度目の崩落を迎えた模様
548: 2021/05/30(日) 21:57:04.98 ID:re6iqtJU0
>>158
もう四回くらい逝ってるぞ
もう四回くらい逝ってるぞ
159: 2021/05/30(日) 21:38:01.38 ID:iN+5cfhV0
>>103
こいついつも崩壊してんな
こいついつも崩壊してんな
106: 2021/05/30(日) 21:35:46.11 ID:SotWNU+K0
虐待ネタも優秀よな
出典：1日外出録ハンチョウ
122: 2021/05/30(日) 21:36:42.73 ID:HemEBB400
>>106
虐待？自虐やぞ
虐待？自虐やぞ
133: 2021/05/30(日) 21:36:56.94 ID:qDR7vOM60
>>106
それ言うなら自虐やろガイジ
おーいみんな～！
こいつ、どうするよ？w
それ言うなら自虐やろガイジ
おーいみんな～！
こいつ、どうするよ？w
148: 2021/05/30(日) 21:37:43.08 ID:VoZC103Y0
>>133
おーいみんな
こいつどうするよ
これはコピペになる
おーいみんな
こいつどうするよ
これはコピペになる
183: 2021/05/30(日) 21:39:11.67 ID:kVDNLSEoa
>>106
草
草
192: 2021/05/30(日) 21:39:42.75 ID:kVDNLSEoa
>>106
ワロタ
ワロタ
109: 2021/05/30(日) 21:35:55.66 ID:9U1dIxp2d
自然が少なく景観の悪い地域に住んでると
外出のモチベーションが下がって太りやすくなる
外出のモチベーションが下がって太りやすくなる
116: 2021/05/30(日) 21:36:14.73 ID:VHWnPxjN0
糖質は完全カットじゃなくて1日70gくらい摂取すれば良い
肉魚介野菜果物中心の食事にする
そして運動もある程度すればめっちゃ健康に痩せられる
肉魚介野菜果物中心の食事にする
そして運動もある程度すればめっちゃ健康に痩せられる
215: 2021/05/30(日) 21:40:33.21 ID:EOiIhUcX0
出典：1日外出録ハンチョウ
243: 2021/05/30(日) 21:41:51.15 ID:sQV67BmtM
>>215
態度まで肥大は草
態度まで肥大は草
253: 2021/05/30(日) 21:42:14.68 ID:IGEfwtLkM
>>215
草
草
260: 2021/05/30(日) 21:42:30.42 ID:2x/1+5lb0
>>215
この回ほんますき
この回ほんますき
216: 2021/05/30(日) 21:40:36.49 ID:R6vHAmO0M
よく考えたら地下の労働しててデブをキープしてる班長は異常
多少贅沢しようが朝から晩まで肉体労働してたら太るの無理やろ
多少贅沢しようが朝から晩まで肉体労働してたら太るの無理やろ
240: 2021/05/30(日) 21:41:44.14 ID:6wePUASk0
>>216
ハンチョウは現場で指示出してるだけやからな
そんな肉体労働でもない
ハンチョウは現場で指示出してるだけやからな
そんな肉体労働でもない
217: 2021/05/30(日) 21:40:42.85 ID:lW5JjvhV0
筋トレはダイエットとかじゃなくて腰痛肩こり解消にやってるけどマジでいい
在宅ワークで暇できたからウォーキングの時間も伸びたし今ホンマにええわ
在宅ワークで暇できたからウォーキングの時間も伸びたし今ホンマにええわ
218: 2021/05/30(日) 21:40:51.90 ID:JFVOHt4N0
デブ｢糖質ガー塩分ガー｣
220: 2021/05/30(日) 21:40:53.47 ID:2BwUGNi00
糖質制限とかいう食の歴史から逆行した食事法
293: 2021/05/30(日) 21:44:11.10 ID:vItwJBr5p
これマジ？
引用元：https://i.imgur.com/5fhI8Xk.jpg
引用元：https://i.imgur.com/IfkiPeI.jpg
引用元：https://i.imgur.com/lvbW2cq.jpg
引用元：https://i.imgur.com/Cr7z10k.jpg
310: 2021/05/30(日) 21:45:08.92 ID:Ticwwadd0
>>293
まあ普通に考えて体に良いわけない
まあ普通に考えて体に良いわけない
321: 2021/05/30(日) 21:45:37.73 ID:2x/1+5lb0
>>293
そらそうよ
そらそうよ
307: 2021/05/30(日) 21:44:54.45 ID:Wetm3X/j0
糖質制限て金かかるからな
309: 2021/05/30(日) 21:45:03.00 ID:tpriOzy20
刑務所とか入ったら嫌でも痩せるやろ
375: 2021/05/30(日) 21:48:10.47 ID:PEUxP4RLa
>>309
みんな痩せて出てくるからな
みんな痩せて出てくるからな
312: 2021/05/30(日) 21:45:17.53 ID:C7Liq5pQ0
ワイ柔術やっとるけど試合で減量する時は炭水化物抜いとるな
面白いくらい簡単に落ちる
面白いくらい簡単に落ちる
313: 2021/05/30(日) 21:45:18.43 ID:Dz/SRxor0
ワイ朝バナナ牛乳ヨーグルトポテチ
昼おにぎり3個とミルクティー
夜ポテチプロテインバー牛乳
なんだけど仕事終わる直前にはもう足に来ててやばい栄養足らんのやろか
昼おにぎり3個とミルクティー
夜ポテチプロテインバー牛乳
なんだけど仕事終わる直前にはもう足に来ててやばい栄養足らんのやろか
332: 2021/05/30(日) 21:46:07.46 ID:YiAfr9SD0
>>313
朝と夜もプロテインバーかプロテイン飲んだらええで
ゆで卵とか肉食えるなら最高やな
朝と夜もプロテインバーかプロテイン飲んだらええで
ゆで卵とか肉食えるなら最高やな
337: 2021/05/30(日) 21:46:20.12 ID:Wetm3X/j0
>>313
朝からポテチ食ってて草
朝からポテチ食ってて草
374: 2021/05/30(日) 21:48:07.37 ID:Dz/SRxor0
>>337
お手軽に食える常温非常食としてポテチが最高なんやしかも美味いし
お手軽に食える常温非常食としてポテチが最高なんやしかも美味いし
316: 2021/05/30(日) 21:45:31.83 ID:a7plvZe70
脂質制限しろよマジで
炭水化物とタンパク質摂りまくって筋トレや
炭水化物とタンパク質摂りまくって筋トレや
320: 2021/05/30(日) 21:45:36.48 ID:tUcgfB8C0
8時間ダイエットとかもブームになったけどブームになるダイエット法でまともなものって存在するのか？
323: 2021/05/30(日) 21:45:39.07 ID:RuxkSavK0
強豪校の野球部くらい動けば何食べても嫌でも痩せるだろ(適当)
324: 2021/05/30(日) 21:45:41.46 ID:oinzZnLx0
糖質は普通
脂質抑え気味
プロテイン意識して多め
食物繊維意識して多め
これが一番ええで
長く続くし、自然と痩せていく
脂質抑え気味
プロテイン意識して多め
食物繊維意識して多め
これが一番ええで
長く続くし、自然と痩せていく
325: 2021/05/30(日) 21:45:41.80 ID:2BwUGNi00
糖質制限の代表例にボディビルダーがいるけどお世辞にも健康的とは言えないよね
327: 2021/05/30(日) 21:45:50.49 ID:UTi1fgfGM
糖質制限でもただの低糖質ロカボとケトジェニックじゃ違うからな
勘違いして中途半端にやってるのが一番あかんわ
やるなら代わりにちゃんと脂質とらんと
勘違いして中途半端にやってるのが一番あかんわ
やるなら代わりにちゃんと脂質とらんと
338: 2021/05/30(日) 21:46:21.35 ID:ZBn5Am8P0
172cmなんやが何キロぐらいがベストやと思う？
389: 2021/05/30(日) 21:48:43.74 ID:IlKc64+x0
>>338
体脂肪10～20％以内が基準や
体脂肪10～20％以内が基準や
339: 2021/05/30(日) 21:46:22.23 ID:VlHxQWjx0
すまん週三回ジムで筋トレしてるんやけど体重全く減らんのやけど何すればええんや
350: 2021/05/30(日) 21:46:59.60 ID:iN+5cfhV0
>>339
脂肪が筋肉に変わるわけやからむしろ増えるぞ
脂肪が筋肉に変わるわけやからむしろ増えるぞ
352: 2021/05/30(日) 21:47:02.85 ID:Ina1NZ8N0
>>339
そら筋肉付いとるから減らないんやろ
そら筋肉付いとるから減らないんやろ
354: 2021/05/30(日) 21:47:04.23 ID:YiAfr9SD0
>>339
食事管理しろ
カロリー計算や
食事管理しろ
カロリー計算や
345: 2021/05/30(日) 21:46:38.73 ID:GsffODQPd
黒服と地下労働者が焼肉屋で仲良く飯食ってるのなんなんや
349: 2021/05/30(日) 21:46:48.14 ID:e9ECn1sWp
君たち筋トレの話になるとえらい饒舌になるねぇ...
370: 2021/05/30(日) 21:48:01.43 ID:tr+li5G1r
>>349
健康的でええな
健康的でええな
357: 2021/05/30(日) 21:47:15.91 ID:9pnFkdWx0
糖質制限っていうか普通に戻せばいいだけ
デブは糖質食いすぎ
デブは糖質食いすぎ
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