ワンパンマンのサイタマがやってたトレーニングを1年間やってたYouTuberの動画を見たんやが

雑談
ワンパンマンのサイタマがやってたトレーニングを1年間やってたYouTuberの動画を見たんやが
1: 2023/06/26(月) 00:23:24.75 ID:e9jsvQbL0
体重は30kgくらい痩せてたけど
筋肉も5kgぐらい落ちてた
あんだけ過酷なトレーニングやり続けたのに筋肉はマイナスになるとかやばないか？

2: 2023/06/26(月) 00:23:48.11 ID:e9jsvQbL0
デブは喧嘩強いってそういうことなん？

3: 2023/06/26(月) 00:24:19.22 ID:e9jsvQbL0
腕立て100回
腹筋100回
スクワット100回
ランニング10km

これがワンパンマントレーニングなんやが

4: 2023/06/26(月) 00:24:34.01 ID:dPir9xov0
その動画は知らんけどちゃんと食って栄養取らないと筋肉つかんやろ

5: 2023/06/26(月) 00:24:40.41 ID:Op/9LwgHd
ほぼ有酸素運動だし妥当じゃね

7: 2023/06/26(月) 00:24:42.90 ID:e9jsvQbL0
毎日これやって食事制限もして苦しんだのに筋肉落ちるとか人体やばいやろ

8: 2023/06/26(月) 00:24:44.53 ID:g5ErO9rp0
ランニング毎日10kmはそりゃいくら腕立てしたところで落ちるよな

10: 2023/06/26(月) 00:25:39.60 ID:FO24zO4o0
ちゃんとエアコンも我慢したんだろうな？

11: 2023/06/26(月) 00:25:49.83 ID:e9jsvQbL0
ランニングしたらあかんの？
ランニングしたら強くなれるみたいに言ってるワンパンマンはデマ流布してたんか😰

12: 2023/06/26(月) 00:25:57.26 ID:ZIOxDv3y0
ランニング10キロだけキツすぎね

13: 2023/06/26(月) 00:26:02.10 ID:ZipQUO1ea
そら毎日負担かけてたら筋肉回復しないから縮むよ
ジャックハンマーかてトレーニングのやり過ぎでガリガリになってたやろ

14: 2023/06/26(月) 00:26:04.24 ID:5aCb5DF/0
食生活が悪いんやろ
朝はバナナでもええんやで

16: 2023/06/26(月) 00:26:23.04 ID:vEAWUvAi0
長距離向けのトレーニングやからな

17: 2023/06/26(月) 00:27:04.22 ID:uVU4crK80
そりゃ休養無しだからそうなるよ

18: 2023/06/26(月) 00:28:23.26 ID:e9jsvQbL0
飯めっちゃ食う
トレーニングは3日に1回やる

これだったら10km走っても筋肉つくんか？

22: 2023/06/26(月) 00:29:42.29 ID:dPir9xov0
>>18
そもそもランニングって脂肪を落とすためだからバルクアップ目指すためのトレーニングじゃ同時にはやらないんやないか

29: 2023/06/26(月) 00:30:43.46 ID:e9jsvQbL0
>>22
そうか
じゃあランニング無しで腕立て伏せと腹筋とスクワットだけやればええんか

19: 2023/06/26(月) 00:29:10.20 ID:GuGXoI4v0
スクワット100て辛いな

20: 2023/06/26(月) 00:29:17.75 ID:e9jsvQbL0
ワイもワンパンマンみたいになりたくてこの筋トレやろうと思ってたのに
こんだけ不安要素あったらやる気なくなるわ

21: 2023/06/26(月) 00:29:38.69 ID:e9jsvQbL0
せっかく新しいランニングシューズも買ったのに

24: 2023/06/26(月) 00:30:03.25 ID:e9jsvQbL0
ランニングシューズ買ったら箱貰えなかったんやがこれ普通なん？

28: 2023/06/26(月) 00:30:38.24 ID:26/yN55Zd
>>24
普通やないよ

32: 2023/06/26(月) 00:31:20.20 ID:e9jsvQbL0
>>28
なんかタグ切って袋に入れて渡された

25: 2023/06/26(月) 00:30:12.85 ID:Op/9LwgHd
やり切った結果が出てからから文句言え

26: 2023/06/26(月) 00:30:16.97 ID:F110nf4Ea
痩せ体質は直ぐ筋肉も脂肪も落ちるで

27: 2023/06/26(月) 00:30:17.10 ID:fM3nWjb6a
髪の毛はどうなったんや

30: 2023/06/26(月) 00:30:53.21 ID:8z5rjZuN0
自重トレーニングだけじゃ筋肉付きはしないからな

35: 2023/06/26(月) 00:31:45.18 ID:e9jsvQbL0
9000円くらいするシューズ買った

36: 2023/06/26(月) 00:31:45.45 ID:mcgoqazs0
有酸素運動20分以上は筋肉量落ちるってよく言われてるからな

38: 2023/06/26(月) 00:32:54.09 ID:e9jsvQbL0
>>36
なら

飯めっちゃ食う
トレーニング3日に1回にする
ランニングは15分だけやる

これなら筋肉つくか？

45: 2023/06/26(月) 00:34:21.80 ID:Z9VJA2ri0
>>36
そんなことない
水泳選手とか有酸素4時間くらいやってるけどちゃんと筋肉つくし

73: 2023/06/26(月) 00:48:42.84 ID:SyOe5HCs0
>>45
有酸素に必要な筋肉以外は減ってくで
水泳はそんだけ筋肉が必要ってことなんやろ
マラソン選手はガリガリやし

37: 2023/06/26(月) 00:32:33.79 ID:ohBIk5f20
脂肪って筋肉より痩せやすいものなんか？

43: 2023/06/26(月) 00:33:57.07 ID:6BFtLL/G0
>>37
単純なダイエットなら脂肪より先に筋肉の方が痩せていくんちゃうかな

53: 2023/06/26(月) 00:37:29.77 ID:cy9e2L1L0
ワンパンマン作中では普通のトレーニングだ...！みたいなこと言われてるけどおかしいよな
一切休みなしでこれやったら筋肉なんかつかんやろうし体壊れるし何よりそんな時間ないやろって言う
筋肉の再生数時間で終わる化け物な天才やったってなるよな

59: 2023/06/26(月) 00:40:37.21 ID:eUIeMZwZ0
>>53
しかも怪人と戦って負傷しようがやるわけだしな

63: 2023/06/26(月) 00:41:51.97 ID:dhvrWJyX0
腹筋100回だけ楽すぎるやろ

67: 2023/06/26(月) 00:46:08.10 ID:ZWJcaCId0
普通に部位別に鍛えるのがいいよ

72: 2023/06/26(月) 00:47:55.82 ID:Z9VJA2ri0
>>67
そんなの上級者向けや
ワイらは全身法のがあってる

77: 2023/06/26(月) 00:50:03.79 ID:jCScfzNzM
食いまくって筋トレして筋肉つける
それから脂肪落とすのにランニングすればええ

引用元：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1687706604/